low carb

Volcanodon- Tak, zgadza sie na tym polega Low Carb, jednak spotkałem sie z opinią ludzi że, taka dieta nie zdaje egzaminu tam gdzie, wysilek jest długotrwaly, Myślisz, że bez obaw mozna stosowac tą diete w mojej sytuacji ?? sołtys1987 - Jako rasowy endo wolalbym unikac ww, chociaz tez myślałem zeby przed praca, jak i na przerwie dodac do każdego [...]

no da się chyba na tym polega low carb, co nie? więc w czym rzecz?

"Nieżyt żołądka i wrzody Ograniczenie węglowodanów w diecie leczy nieżyt żołądka i wrzody. Nieżyt żołądka to jego zapalenie, a zwłaszcza zapalenie śluzówki żołądka. Wrzody przypominają nieżyt, ale są zwykle niewielkimi uszkodzeniami śluzówki. Nadkwasota, refluks gastryczny i zgaga mogą, jak już powiedzieliśmy, zostać wyleczone dietą [...]

Mam taki problem: codziennie pracuje od 6 do 14.30, i co by nie mówić praca nie jest lekka cały czas fizyczne tyranie (I love Polska) I tu pojawia sie problem, jestem typowym endo a co za tym idzie wolałbym unikać ww, czy da sie zastąpic węglowodany tłuszczami? w czasie pracy? ps. Przez najbliższy czas zmiana pracy nie wchodzi w gre

po pierwsze nie bój się tłuszczy poczytaj o nich http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html po drugie od 100 do 150 g ww na low carb

[...] na korzyść jedno nienasyconych Nie czekolada a ryż to 2 różne rzeczy w ryżu możesz mieć mniejsze ig jeśli jesz np brązowy czekolada to cukier i emulgatory i inna chemia i prócz tego ma tłuszcze utwardzane więc sam sobie odpowiedz co jest lepsze myślę że jesśli jesteś ekto nie ma sensu się katować na low carb i cudować dobre btw i będzie ok

Patka, dużo teraz tych wirusów krąży, nie daj się Radek, pisz no tą dietę, bo fajnie jesz zawsze ja jestem po 5 dniowym zero carbie , dzisiaj impreza niestety, ale od jutra low carb znowu ja już nie kupuje butów do biegania za 3-4 stówy, każde mi się po oku rozpadają

Witam, jestem w trakcie układania diety redukcyjnej (low carb)i mam takie pytanka. 1. Czy bezpośrednio po treningu spozywać węgle proste czy lepiej jakieś białko a godzine po tym posiłek węglowodanowo-białowy (np kasza+polędwica woł.), czy może od razu po treningu zjeść właściwy posiłek? 2. Czy te węgle proste (lub białko) mam wliczać do bilansu, [...]

1 Wyborowa i 1 Żołądkowa. A ty kupisz low-carb lager .

[...] masz budowe ciala? Jesli jestes ekto/mezo moze sprobowac zrobic tak, iz diete dasz na poziomie +100/200 kcal i w dni nietreningowe dodasz np. HIIT, albo wejdziesz na diete low-carb. Mozesz kombinowac, ale samo dodanie spalacza niewiele pomoze. Ewetualnie w pewnym stopniu zapobiegnie odkladaniu sie tluszczu w wiekszym stopniu. p.s Ja tam troche [...]

Low carb, to ja widze, jako sposob odzywiania, a nie jakas dieta na krotko. Zastanow, sie nad tym, co Morales napisal... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-05 19:01:27

[...] na czczo odpowiednia suplementacje( patrz ponizej) zredukowanie poziomu BF i zachowanie tkanki miesniowej lub nawet jej rozbudowa Tak wiec po przeczytaniu wielu artykulow na ten temat rad Binia i Kanarka postanowilem ze wygladac to bedzie nastepujaco. NIe bede stricte bawic sie w super dokladne wyliczenia bazowac jedynie bede na [...]

[...] Wiek: 23 Waga: 96 Wzrost: 186 Cel treningowy: redukcjaaaaa Staż treningowy na słowni: 2 z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nogowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, sztanga, sztangielki Dieta: low carb - redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: scorch

[...] 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwa (1,5 roku intensywnie) 6. DIETA: przestrzegam -białko: 3g/kg -węglowodany: odpowiednia ilosc (obecnie low carb.) -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 x w tyg najwiekszy ancisk na barki i plecy 9. [...]

[...] diecie każda forma kreatyny. Myślałem o Xpandzie, ale jak wiadomo tani to o nie jest no i duży podaż tłuszczu nie idzie chyba w parze z pzryswajalnością krety. Poza tym węglowodany transportuja kreatynę do organizmu, a mój podaż na tej diecie będzie wynosił ok. 120 g dziennie. Mogę sie mylić w tej kwestii, ale czy opłaca się zainwestować w tego [...]

[...] kcal=775kcal Obiad - 15:00 (przedtreningowy) Ryż biały (25g) - 86kcal - 2/0/20 Pierś z kurczaka 150g - 100kcal - 32g/1/0 + surówka/warzywa B=34 T=1 WW=20 kcal=200 Trening(silowy/aerobowy) - 16:00 40g prolongatum - 144kcal - 33/1/1 V posiłek(potreningowy ~30min po treningu) - 17:30 Ryż biały (25g) - 86kcal - 2/0/20 Pierś z kurczaka 150g - 100kcal [...]

idz na dwor pobiegaj, basen, brzuszki itd itd. i nie korzystaj z diety 1000 kcal poszukaj se na forum low carb

powiem tak przez miesiąc stosowania, dawek ok 4 ml rano i 4 ml przed treningiem szału nie ma, miałem ok 17% tkanki, po miesiącu mam ok 16 %, dieta low carb, trening siłowy 45 minut i 30 minut rowerek, także bez rewelacji, może inaczej by się sprawdzał przy 30% tkanki tłuszczowej, ale wtedy zbijałem thyrothermem :D także wg mnie mogłoby być lepiej, [...]

Proporcje b/t/w jak najbardziej w normie diete dawałem do oceny w dziale odżywianie przeszła pozytywnie, wiem że mogę skorzystać z low carb ale tutaj bardzo bym prosił jednak o pomoc w dostosowaniu tej diety, nie twierdzę że mam nadwagę lecz że mam trochę niepotrzebnego tłuszczu na udach i brzuchu

y przy twoim wieku wadze i wzroscie, twierdzisz ze masz nadwage? oblicz sobie zapotrzebowanie i zrob bilans ujemny, mozesz skorzystac z diety low carb, ogolnie to srednia ta dieta, bys sprawdzal proporcje B/T/WW a nie kcal